1.Στενά ή Άβολα Παπούτσια
Τα παπούτσια που είναι στενά ή εφαρμόζουν λάθος μπορεί να προκαλέσουν υπερβολική πίεση σε συγκεκριμένα σημεία του ποδιού.
Τα ψηλοτάκουνα προκαλούν πίεση στα δάχτυλα και το μπροστινό μέρος του πέλματος.
2.Υπερβολική Τριβή
Η συνεχής τριβή του δέρματος από παπούτσια ή κάλτσες που δεν εφαρμόζουν σωστά οδηγεί σε σχηματισμό κάλΗ έλλειψη κάλτσας εντείνει την τριβή.
3.Περιοχές με Υψηλή Πίεση
Παθήσεις όπως η πλατυποδία ή η υπερβολική καμάρα προκαλούν άνιση κατανομή πίεσης στα πέλματα, αυξάνοντας την πιθανότητα κάλων.
4.Υπερβολική Ορθοστασία ή Βάδισμα
Οι επαναλαμβανόμενες κινήσεις κατά το βάδισμα ή η παρατεταμένη ορθοστασία μπορεί να δημιουργήσουν κάλους σε σημεία πίεσης.
5.Οστικές Παραμορφώσεις
Κότσια, σφυροδακτυλία και άλλες παραμορφώσεις προκαλούν αυξημένη πίεση σε συγκεκριμένα σημεία του ποδιού.
6.Γυμνά Πόδια
Το περπάτημα χωρίς παπούτσια σε τραχιές επιφάνειες συχνά οδηγεί στη δημιουργία κάλων.
1.Επιλογή Κατάλληλων Υποδημάτων
Φορέστε παπούτσια που εφαρμόζουν σωστά και παρέχουν άνεση και υποστήριξη.
Προτιμήστε παπούτσια με επαρκή χώρο για τα δάχτυλα και κατάλληλη απορρόφηση κραδασμών.
2.Χρήση Μαλακών Πελμάτων ή Πάτων
Τα ορθωτικά πέλματα μειώνουν την πίεση σε συγκεκριμένα σημεία του ποδιού.
Χρησιμοποιήστε μαξιλαράκια ή προστατευτικά καλύμματα σε περιοχές που δέχονται πίεση.
Τα ορθωτικά πέλματα μειώνουν την πίεση σε συγκεκριμένα σημεία του ποδιού.
Χρησιμοποιήστε μαξιλαράκια ή προστατευτικά καλύμματα σε περιοχές που δέχονται πίεση.
3.Καλή Υγιεινή Ποδιών
Ενυδατώνετε τα πέλματα σας με κρέμες ή λοσιόν για να διατηρείτε το δέρμα απαλό.
Αφαιρέστε τακτικά τα νεκρά κύτταρα με ελαφρόπετρα ή ειδικά εργαλεία, αλλά αποφύγετε την υπερβολική απολέπιση.
3.Καλή Υγιεινή Ποδιών
Ενυδατώνετε τα πέλματα σας με κρέμες ή λοσιόν για να διατηρείτε το δέρμα απαλό.
Αφαιρέστε τακτικά τα νεκρά κύτταρα με ελαφρόπετρα ή ειδικά εργαλεία, αλλά αποφύγετε την υπερβολική απολέπιση.
4.Κάλτσες Κατάλληλου Υλικού
Φορέστε κάλτσες από μαλακά υλικά που απορροφούν τον ιδρώτα και μειώνουν την τριβή.
5.Προστασία σε Δραστηριότητες
Αν ασχολείστε με αθλήματα ή δραστηριότητες που αυξάνουν την πίεση στα πέλματα, φορέστε κατάλληλο εξοπλισμό και προστατευτικά.
6.Διόρθωση Ορθοπεδικών Προβλημάτων
Συμβουλευτείτε ειδικό για την αντιμετώπιση προβλημάτων όπως η πλατυποδία ή η σφυροδακτυλία που προκαλούν ανώμαλη πίεση.
1.Απαλή Απολέπιση
Χρησιμοποιήστε ελαφρόπετρα μετά από ζεστό ποδόλουτρο για να μαλακώσετε τους κάλους.
2.Ενυδάτωση
Χρησιμοποιήστε ειδικές κρέμες για σκληρύνσεις για να μειώσετε τη συσσώρευση σκληρού δέρματος.
3.Ιατρική Φροντίδα
Αν οι κάλοι είναι επώδυνοι ή έντονοι, επισκεφτείτε έναν ποδίατρο για εξειδικευμένη φροντίδα ή αφαίρεση.
Μια υπηρεσία της εταιρίας :
Scoliosis – Spine Laser Center
Κέντρο συντηρητικής αντιμετώπισης παθήσεων σπονδυλικής στήλης
Αριθμός ΓΕΜΗ: 122347207000
Θεσσαλονίκης 2, 18345 Μοσχάτο
