«Μεταταρσαλγία» είναι μία σύνθετη λέξη που προέρχεται από τις λέξεις «μετατάρσια» και «άλγος».Πρόκειται για έναν όρο που χρησιμοποιείται από τους γιατρούς για να περιγραφεί ο πόνος στο πέλμα της πατούσας,
Αρκετά συχνά οι δρομείς μεγάλων αποστάσεων παραπονιούνται πως πονούν στο πέλμα τους ή μιλούν διαρκώς για την ‘μεταταρσαλγία’ ένα όρο πολύ γνωστό για τους αθλητές.
Αν νιώθετε και εσείς ένα κάψιμο κοντά στο πέλμα και δεν ξέρετε τι ακριβώς είναι αυτό, ίσως πρέπει να βρείτε λίγο ελεύθερο χρόνο και να διαβάσετε τις επόμενες γραμμές.
Μόλις φτάσετε στο τέλος του κειμένου θα γνωρίζετε τι είναι ακριβώς η μεταταρσαλγία, ποια είναι τα αίτια της και πώς μπορεί να αντιμετωπιστεί.
«Μεταταρσαλγία» είναι μία σύνθετη λέξη που προέρχεται από τις λέξεις «μετατάρσια» και «άλγος». Πρόκειται για έναν όρο που χρησιμοποιείται από τους γιατρούς για να περιγραφεί ο πόνος στο πέλμα της πατούσας, σύμφωνα με τον ορθοπαιδικό χειρουργό κ. Δημήτριο Δόβρη.
Τις περισσότερες φορές ο πόνος εμφανίζεται μεταξύ του τρίτου και του τέταρτου μεταταρσίου.Τα μετατάρσια οστά συνδέουν τις φάλαγγες των δακτύλων του ποδιού με τα οστά του ταρσού και είναι πέντε στο σύνολο.
Τα μπροστινά τμήματα των μεταταρσίων λέγονται ‘κεφαλές’ και αυτά δέχονται το βάρος του σώματος όταν ο άνθρωπος στέκεται όρθιος ή όταν βαδίζει. Μπορούν να δεχτούν μέχρι και 100 τόνους συνολικού βάρους κατά την διάρκεια του τρεξίματος 1,5 χιλιομέτρου.
Ο πόνος των μετατάρσιων οστών περιγράφεται από τους ασθενείς ως «κάψιμο» και αυτό συμβαίνει γιατί το συγκεκριμένο σημείο του κάτω άκρου πατάει περισσότερο στο έδαφος. Η μετατασαλγία δεν θεωρείται ακριβώς νόσος αλλά σύμπτωμα και είναι πολύ συχνή στο γυναικείο πληθυσμό με την αναλογία ανδρών-γυναικών να είναι 2:8.
Ο πόνος της μεταταρσαλγίας με την πάροδο του χρόνου μπορεί να χειροτερέψει αλλά και να επεκταθεί από τα μετατάρσια οστά έως τις άκρες των δακτύλων των κάτω άκρων.
Το άτομο με μεταταρσαλγία μπορεί να πονάει περισσότερο όταν στέκεται όρθιο ή περπατά ξυπόλητο σε σκληρή επιφάνεια ή κατά την διάρκεια του τρεξίματος.
Η εμφάνιση του πόνου οφείλεται στην συμπίεση των μαλακών μορίων ανάμεσα στο υπόδημα ή στο έδαφος και την οστική επιφάνεια της κεφαλής του μεταταρσίου οστού.
Εξαιτίας αυτής της πίεσης κάτω από τα μετατάρσια εμφανίζονται συχνά δερματικά κερατώματα και σκληρύνσεις που είναι περισσότερο γνωστοί ως «κάλοι».
Ακόμη, άτομα με μεταταρσαλγία μπορεί να νιώθουν μούδιασμα ή μυρμήγκιασμα στα δάχτυλα των ποδιών ή έχουν την αίσθηση πως υπάρχει ένα εμπόδιο μέσα στο παπούτσι τους.
Η μεταταρσαλγία, μπορεί να προκληθεί, όπως αναφέρεται και στο i-physio, από έναν μόνο παράγοντα ορισμένες φορές. Όμως, τις περισσότερες φορές για την εμφάνιση της μεταταρσαλγίας εμπλέκονται διάφοροι παράγοντες.
Πιο συγκεκριμένα, οι δρομείς έχουν μεγαλύτερο κίνδυνο να εμφανίσουν μεταταρσαλγία γιατί το μπροστινό μέρος του ποδιού κατά το τρέξιμο απορροφά σημαντική δύναμη.
Για να μειωθεί αυτός ο κίνδυνος, οι αθλητές είναι αναγκαίο να φορούν εξαιρετικής ποιότητας υποδήματα και φυσικά να μη είναι φθαρμένα.
Άτομα με πλατυποδία ή με κοιλοποδία ενδέχεται να εμφανίσουν ευκολότερα μεταταρσαλγία. Στην περίπτωση της πλατυποδίας, το πόδι είναι πιο πλατύ και αυξάνεται το βάρος όπου θα πρέπει να διαχειριστούν οι κεφαλές των μεταταρσίων.
Με παρόμοιο τρόπο αλλάζει η αρχιτεκτονική του ποδιού στην κοιλοποδία, επιβαρύνοντας τις κεφαλές.
Άλλη αιτία της μεταταρσαλγίας είναι η παχυσαρκία. Το μεγαλύτερο μέρος του σωματικού βάρους του ατόμου μεταφέρεται στο μπροστινό μέρος του κάτω άκρου όταν αυτό κινείται. Έτσι, τα παραπανίσια κιλά θα ασκούν μεγαλύτερη πίεση στα μετατάρσια οστά.
Επίσης, υποδήματα που δεν εφαρμόζουν καλά στα πόδια είναι άλλος ένας παράγοντας εμφάνισης του προβλήματος. Για παράδειγμα, τα παπούτσια με πολύ ψηλό τακούνι δεν είναι ιδανικά για χρήση. Μικρού βαθμού κατάγματα στα μετατάρσια μπορεί να συμβάλλουν στο πρόβλημα.
Για να διαγνωστεί η μεταταρσαλγία, το άτομο θα πρέπει να επισκεφτεί έναν ορθοπεδικό. Εκείνος θα τον εξετάσει και στην συνέχεια θα ζητήσει το ιατρικό ιστορικό του.
Κάποιες φορές, ο ασθενής θα κληθεί να υποβληθεί σε μία σειρά απεικονιστικών εξετάσεων για να αποκλείσει ο γιατρός άλλες πιθανές ασθένειες των ποδιών.
Έτσι, θα χρειαστεί να κάνει μία ακτινογραφία για να αποκλειστεί η πιθανότητα της αρθρίτιδας. Έπειτα, είναι πιθανόν ο ειδικός να ζητήσει να πραγματοποιήσει ένα σπινθηρογράφημα των οστών ώστε να εντοπιστούν καλύτερα τα σημεία της φλεγμονής.
Το υπερηχογράφημα, ακόμη, μπορεί να εντοπίσει και διάφορες άλλες καταστάσεις όπως είναι το νεύρωμα του Morton και η θυλακίτιδα. Σε ορισμένες περιπτώσεις, είναι αρκετά πιθανόν ο ορθοπαιδικός να ζητήσει να πραγματοποιηθεί μία μαγνητική τομογραφία.
Η ανισοσκελία μπορεί να διαγνωσθεί ύστερα από τη επίσκεψη σε έναν ορθοπαιδικό. Ο γιατρός θα εξετάσει αρχικά τον ασθενή όπου θα αξιολογήσει την στάση, την κίνηση και τους μυς για να βρει πιθανά σημεία ανισοσκελίας.
Επίσης, θα μετρήσει το μήκος των κάτω άκρων.Στην συνέχεια θα παραπέμψει το άτομο να πραγματοποιήσει μία μαγνητική ή μία αξονική τομογραφία. Με την τομογραφία ο ειδικός θα δει λεπτομερώς την δομή του σώματος, των αρθρώσεων και των οστών ώστε να εντοπίσει ανισομορφίες που σχετίζονται με την πάθηση.
Λαμβάνοντας υπόψιν τις αιτίες που προκαλούν μεταταρσαλγία, προτείνεται φυσικά η αποφυγή τους, όσο αυτό είναι εφικτό.
Η χρήση κατάλληλων παπουτσιών και η αποφυγή τακουνιών, η προτίμηση σε ορθοπεδικά παπούτσια και ειδικούς πάτους.
Επιπλέον η απώλεια βάρους και η προθέρμανση πριν την γυμναστική, είναι μερικά χρήσιμα μέτρα πρόληψης.
Θα πρέπει να τονιστεί και η σημασία της έγκαιρης διάγνωση.
Αυτή θα οδηγήσει τόσο στην αποτελεσματική μη επεμβατική θεραπεία, όσο και στον περιορισμό των δυσάρεστων συμπτωμάτων.
Η θεραπεία της μεταταρσαλγίας μπορεί να είναι είτε συντηρητική, είτε επεμβατική, ανάλογα με την κάθε περίπτωση.
Πιο συγκεκριμένα, ο ιατρός θα εκτιμήσει τις διαγνωστικές εξετάσεις, το ιστορικό και τα συμπτώματα του ασθενή, προκειμένου να αποφασιστεί το κατάλληλο θεραπευτικό πλάνο.
Επιπλέον, ο ιατρός μπορεί να δείξει στον ασθενή ορισμένες ήπιες ασκήσεις και διατάσεις, οι οποίες έχουν ως στόχο να ενδυναμώσουν την περιοχή αυτή.
Η χειρουργική μέθοδος ποικίλει ανάλογα με την περίπτωση, αλλά συχνά προτιμάται η διαδερμική μέθοδος των κάτω άκρων.
Παράλληλα, μπορεί να πραγματοποιηθεί και αφαίρεση κάλων στο πέλμα των μεταταρσίων, σε περίπτωση που έχουν δημιουργηθεί.
Μέσα σε λίγα λεπτά, θα λάβετε μια λεπτομερή έκθεση που θα περιγράφει την οστική σας πυκνότητα, την υγεία των αρθρώσεων και τυχόν πιθανούς κινδύνους που μπορεί να αντιμετωπίζετε.
Αλλά δεν είναι μόνο αυτό με το Πελματογράφημα, θα έχετε ένα εξατομικευμένο σχέδιο σχεδιασμένο ειδικά για τις ανάγκες σας. Μην περιμένετε άλλη μια μέρα για να δώσετε προτεραιότητα στη σκελετική σας υγεία.
Επωφεληθείτε από την κατ’ οίκον εξέταση-διάγνωση με Πελματογράφημα και αρχίστε να ζείτε την καλύτερη δυνατή ζωή σας με δυνατά και ανθεκτικά οστά.
Θυμηθείτε, η πρόληψη είναι πάντα καλύτερη από τη θεραπεία και με αυτή την απίστευτη συσκευή, μπορείτε να διασφαλίσετε ότι το σκελετικό σας σύστημα θα παραμείνει σε βέλτιστη κατάσταση για τα επόμενα χρόνια. Πείτε αντίο στην αβεβαιότητα και γεια στην ενδυναμωμένη αυτοφροντίδα – και όλα αυτά από την άνεση του σπιτιού σας!
Η μεταταρσαλγία μπορεί να αντιμετωπιστεί συντηρητικά με την ξεκούραση του ποδιού.
Το άτομο που υποφέρει από μεταταρσαλγία θα πρέπει να αποφύγει το τρέξιμο ή άλλες δραστηριότητες που καταπονούν το πέλμα του για ένα συγκεκριμένο χρονικό διάστημα.
Έτσι, θα μειωθεί η φλεγμονή.
Ακόμη, θα ήταν πολύ χρήσιμο εάν το άτομο τοποθετούσε παγοκύστες στην περιοχή των μεταταρσίων οστών προκειμένου να αισθανθεί ανακούφιση από την φλεγμονή και τον πόνο.
Αρκετοί ορθοπεδικοί συνταγογραφούν αντιφλεγμονώδη και αναλγητικά φάρμακα που βοηθούν σε μεγάλο βαθμό στη μείωση της φλεγμονής και του πόνου.
Στην ανακούφιση από τον πόνο μπορούν να βοηθήσουν και οι ασκήσεις φυσικοθεραπείας.
Αρκετοί άνθρωποι με μεταταρσαλγία χρησιμοποιούν ανατομικούς πάτους που βοηθούν θεαματικά στην αντιμετώπιση του προβλήματος.
Αυτό συμβαίνει γιατί στηρίζουν και κατανέμουν καλύτερα το βάρος στο πέλμα του ποδιού.
Ανακεφαλαιώνοντας, η μεταταρσαλγία είναι μία πολύ συχνή επίπονη ενόχληση στα μετατάρσια οστά των κάτω άκρων που μπορεί να αντιμετωπιστεί επιτυχώς εάν συμβουλευτείτε άμεσα τον ειδικό που θα εξετάσει την σοβαρότητα του προβλήματος και θα προτείνει τον τρόπο αντιμετώπισης.
Η έγκυρη ενημέρωση και η έγκαιρη αναγνώριση μυοσκελετικών δυσλειτουργιών στα παιδιά του σήμερα, διασφαλίζει μυοσκελετική υγεία και παραγωγικότητα των ενηλίκων του αύριο.
Μια υπηρεσία της εταιρίας :
Scoliosis – Spine Laser Center
Κέντρο συντηρητικής αντιμετώπισης παθήσεων σπονδυλικής στήλης
Αριθμός ΓΕΜΗ: 122347207000